المقادير
--------
حزمتين بقدونس مقطعة صغير
![طريقة عمل التبوله Parsley](https://2img.net/h/www.cyberspacegrill.com/spiceart/parsley.jpg)
عودين أو ثلاث نعناع طازج مقطع قطع صغيره يمكن زياده الكميه حسب الرغبه
![طريقة عمل التبوله Mint](https://2img.net/h/www.cyberspacegrill.com/spiceart/mint.jpg)
نصف حزمة كزبرة مقطعة متوسط
![طريقة عمل التبوله Cori_06](http://www-ang.kfunigraz.ac.at/~katzer/pictures/cori_06.jpg)
ليمونتان كبار معصورة
![طريقة عمل التبوله Lemon](https://2img.net/h/www.moro.spb.ru/goods_pic_big/lemon.jpg)
عودين او ثلاثه بصل أخضر بس راعي إنك ماتكثريه أفضل لأنه يطلع طعم البصل مر
![طريقة عمل التبوله Greenonions](https://2img.net/h/www.batistamoon.com/agimages/greenonions.jpg)
طماطم ممكن اثنان أو ثلاثة مقطعة صغير بالمرة ولازم تكون جامدة ماهي لينة
![طريقة عمل التبوله Tomato](https://2img.net/h/www.arikiz.com/diet/hint/tomato.jpg)
زيت زيتون
![طريقة عمل التبوله Bottles2](https://2img.net/h/www.apollooliveoil.com/imglib/bottles2.gif)
رشة قرفة
وملح
وفلفل أحمر
وسماق
وطبعا برغل بمقدار فنجان قهوة يكون مغسل ونظيف
الطريقة:
--------
تغسلي طبعا كل الخضروات قبل تقطيعها
وبعدين تاخذي البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر والطماطم والنعناع وتحطيها مع بعض في علبة وتغطيها وتدخليها الثلاجة
لا تخلطي المكونات في هذي المرحلة
تأخذي البرغل بعد ماتغسليه وتنقعيه في عصير الليمونتان وتحطي عليه زيت الزيتون والملح والفلفل الأحمر والقرفة
وتخليه ساعة حتى يستوي البرغل
وبعدين وقت التقديم تأخذي البرغل وتخلطيه مع مكونات التبولة وترشي عليه سماق وبالعاااااااااااااااافية
*1*
--------
حزمتين بقدونس مقطعة صغير
![طريقة عمل التبوله Parsley](https://2img.net/h/www.cyberspacegrill.com/spiceart/parsley.jpg)
عودين أو ثلاث نعناع طازج مقطع قطع صغيره يمكن زياده الكميه حسب الرغبه
![طريقة عمل التبوله Mint](https://2img.net/h/www.cyberspacegrill.com/spiceart/mint.jpg)
نصف حزمة كزبرة مقطعة متوسط
![طريقة عمل التبوله Cori_06](http://www-ang.kfunigraz.ac.at/~katzer/pictures/cori_06.jpg)
ليمونتان كبار معصورة
![طريقة عمل التبوله Lemon](https://2img.net/h/www.moro.spb.ru/goods_pic_big/lemon.jpg)
عودين او ثلاثه بصل أخضر بس راعي إنك ماتكثريه أفضل لأنه يطلع طعم البصل مر
![طريقة عمل التبوله Greenonions](https://2img.net/h/www.batistamoon.com/agimages/greenonions.jpg)
طماطم ممكن اثنان أو ثلاثة مقطعة صغير بالمرة ولازم تكون جامدة ماهي لينة
![طريقة عمل التبوله Tomato](https://2img.net/h/www.arikiz.com/diet/hint/tomato.jpg)
زيت زيتون
![طريقة عمل التبوله Bottles2](https://2img.net/h/www.apollooliveoil.com/imglib/bottles2.gif)
رشة قرفة
وملح
وفلفل أحمر
وسماق
وطبعا برغل بمقدار فنجان قهوة يكون مغسل ونظيف
الطريقة:
--------
تغسلي طبعا كل الخضروات قبل تقطيعها
وبعدين تاخذي البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر والطماطم والنعناع وتحطيها مع بعض في علبة وتغطيها وتدخليها الثلاجة
لا تخلطي المكونات في هذي المرحلة
تأخذي البرغل بعد ماتغسليه وتنقعيه في عصير الليمونتان وتحطي عليه زيت الزيتون والملح والفلفل الأحمر والقرفة
وتخليه ساعة حتى يستوي البرغل
وبعدين وقت التقديم تأخذي البرغل وتخلطيه مع مكونات التبولة وترشي عليه سماق وبالعاااااااااااااااافية
*1*