منتدى الـــبـــلوز

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

5 مشترك

    ثماني نصائح لجمال قدميك

    avatar
    شاربه بيبسي اوكاشخه بلبسي
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    عدد المساهمات : 192
    التقييم : 0
    تاريخ التسجيل : 22/04/2011
    الموقع : الدمام .19ج
    ممتاز

    ثماني نصائح لجمال قدميك  Empty ثماني نصائح لجمال قدميك

    مُساهمة من طرف شاربه بيبسي اوكاشخه بلبسي الأربعاء يونيو 01, 2011 12:16 am

    بسم الله الرحمن الرحيم

    ثماني نصائح لجمال قدميك  327039875

    يتسبب المجهود اليومي والضغط المتكرر على قدمك في تعرضها للإجهاد والإرهاق والتشقق، وذلك بسبب طبيعة تكوينها، لذا فهى بحاجة فى مقابل ذلك لإهتمام وعناية من نوع خاص للحفاظ على صحتها وجاذبيتها، ولا يقتصر ذلك فقط على الذهاب الى صالونات التجميل شهريا، بل وتطبيق برنامج علاجي منزلي مستمر لعلاج مشاكلها المختلفة والمتمثلة في الجفاف المستمر وإرهاق العضلات وتشقق الكاحلين وضعف الأظافر وتراكم الخلايا الجلدية الميتة إضافة الى بروز مسامير القدم المزعجة (الكالو). فضلا عن الحفاظ على نعومة قدمك وصحتها والاحتفاظ بمظهرها الجميل.


    في 8 خطوات احصلي على أقدام حريرية:


    أولا: احرصي فى كل صباح بمجرد الاستيقاظ من النوم على وضع كريم أو سبراي مرطب مخصص للقدم بتركيبة منعشة مجددة لخلايا البشرة. ويفضل دائما عند وضع الكريم الاستعانة بأصابع الأيدي لتدليك القدمين والانامل والكاحلين فى حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.


    ثماني نصائح لجمال قدميك  2


    ثانيا: قشري باطن قدميك مرة كل اسبوع على الأقل. ويفضل أن يتم ذلك فى يوم العطلة الأسبوعية. اختاري كريما مقشرا عالى الجودة مخصصا للقدم وقومي بتدليلك بشرة القدمين لمدة 5 دقائق فقط، ثم اغسلي قدميك ولا حظي أن بشرة القدم قد عادت الى نضرتها.


    وإذا كنت تخشين استخدام كريمات التقشير الصناعية، يمكنك بدلا من ذلك الاعتماد على مقشر ملح البحر الطبيعي التالي:


    اخلطي 1/2 فنجان من ملح البحر مع 1/2 فنجان من زيت الزيتون، ثم دلكي بها بشرتك فى حركات دائرية اثناء الاستحمام باستخدام فرشاة ناعمة لمدة 10 دقائق بالمقشر ثم اغسليها جيدا بالماء الدافئ حتى تتأكدي تماما من زوال الزيت. جففي بشرتك ثم ضعي كريما مرطبا.




    ثم دلكي بها بشرتك فى حركات دائرية اثناء الاستحمام باستخدام فرشاة ناعمة لمدة 10 دقائق بالمقشر ثم اغسليها جيدا بالماء الدافئ حتى تتأكدي تماما من زوال الزيت. جففي بشرتك ثم ضعي كريما مرطبا.


    ثماني نصائح لجمال قدميك  2


    ثالثا: بالطبع ستحتاج قدمك من حين لآخر الى حمام عناية يريح العضلات، استعيني بكرات الاستحمام الفوارة "Bath bombs fizzies " -المتوافرة في الأسواق- ثم اغمريها في إناء مملوء بالماء وأذيبيها جيدا ثم ضعي قدمك في المزيج لدقائق. سيقوم هذا الحمام بإراحة عضلات القدمين وترطيب البشرة والقضاء على الرائحة الكريهة.



    رابعا: قد يصاب كاحلك بالجفاف والتشقق الشديدين، وتفشل كريمات التقشير فى إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة، وفى هذه الحالة يمكنك اللجوء الى مبرد الكاحل او الحجر الخفاف. اسكبي عدة قطرات من الصابون السائل المخصص للبشرة فى حوض مملوء بالماء الدافئ. ثم اغمري قدمك لمدة 10 دقائق. اغمري الحجر الخفاف في المزيج وادعكي به كاحلك للتخلص من التشققات تماما ثم اغسلي قدمك بالماء الفاتر، وجففيها وانتهي بوضع كريم مرطب.




    خامسا: بالنسبة لأظافر القدمين، يفضل ألا تكون طويلة أكثر من اللازم خاصة إذا كنت تعتادين على ارتداء الجوارب والأحذية المغلقة أوالضيقة لانها عادة ما تتسبب في إضعاف أظافرك وتكسيرها ونموها داخل الجلد.


    ولعمل باديكير منزلي: اغمري القدمين في ماء وصابون لدقائق ثم ابدئي باستئصال الجلد الزائد حول الأظافر ثم تقليم الأظافر بمبرد جيد مع ملاحظة ترك جزء من الظفر من الجانبين أعلي من مستوي الجلد حتى لا ينمو الظفر في الجلد، ثم انتهي بطلاء أظافرك فى حالة الرغبة.


    ثماني نصائح لجمال قدميك  2


    سادسا: احرصي نهاية كل يوم قبل الذهاب الى النوم على تدليك القدم بزيت مخصص للتدليك، و في حالة عدم توافره، فلا مانع من استبداله بكريم غني بالدهون المرطبة أو جل فائق التغذية والترطيب. يفضل أيضا تدليك القدم بكريم مرطب بعد كل حمام.


    سابعا: مارسي من حين لآخر بعض التمارين الرياضية الخاصة بالقدم للمحافظة على مرونتها وتنشيط الدورة الدموية بها، فمثلا افردي ساقك على الأرض ثم حاولي إمساك شيء صغير بأصابع القدم ثم كرري هذا التمرين مجددا. او ضعي باطن قدميك على زجاجة صغيرة وقومي بدحرجتها على الارض مع الضغط الخفيف.


    ثامنا: فى حالة بروز مسمار القدم او ما يسمي بالكالو، فإن أفضل طرق علاجه هي الامتناع ولو بشكل مؤقت عن ارتداء الاحذية المغلقة و ذات الكعب العالي، وتدليكه يوميا قبل النوم لمدة ربع ساعة بمزيج زيت الزيتون والخروع . كرري هذه العملية عدة أيام الى ان تلين البشرة المتصلبة ويسهل انتزاعه.
    pato7
    pato7
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    عدد المساهمات : 200
    التقييم : 0
    تاريخ التسجيل : 25/11/2010
    طربان

    ثماني نصائح لجمال قدميك  Empty رد: ثماني نصائح لجمال قدميك

    مُساهمة من طرف pato7 الأربعاء يونيو 01, 2011 3:44 am

    يعطيكي العافيه

    ومشكوووووووووره ع الموضوع

    الحلو والجميل جداجدا

    يعافيكي رب يالغلا


    منووووووره بوجودك

    ودي
    نيفيز
    نيفيز
    مشرف عـــــ الكـــــرهـ ـــالم
    مشرف عـــــ الكـــــرهـ ـــالم


    عدد المساهمات : 156
    التقييم : 0
    تاريخ التسجيل : 22/04/2011
    رياضي

    ثماني نصائح لجمال قدميك  Empty رد: ثماني نصائح لجمال قدميك

    مُساهمة من طرف نيفيز الخميس يونيو 02, 2011 7:10 am

    يعطيك الف عافيه
    яoмαиτιc αиgϵι
    яoмαиτιc αиgϵι
    صـــاحـــ الموقع ـــب
    صـــاحـــ الموقع ـــب


    عدد المساهمات : 174
    التقييم : 6
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010

    ثماني نصائح لجمال قدميك  Empty رد: ثماني نصائح لجمال قدميك

    مُساهمة من طرف яoмαиτιc αиgϵι الجمعة يونيو 03, 2011 9:01 pm

    يسلمو ايعطيك العافية
    avatar
    شاربه بيبسي اوكاشخه بلبسي
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    عدد المساهمات : 192
    التقييم : 0
    تاريخ التسجيل : 22/04/2011
    الموقع : الدمام .19ج
    ممتاز

    ثماني نصائح لجمال قدميك  Empty رد: ثماني نصائح لجمال قدميك

    مُساهمة من طرف شاربه بيبسي اوكاشخه بلبسي السبت يونيو 04, 2011 2:29 am

    يعطيكم الف الف الف الف الف الف عافيه
    على كل من رد على الموضوووووووووووع
    مہہسَ گرِوِوِزِهـِ
    مہہسَ گرِوِوِزِهـِ
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    عدد المساهمات : 313
    التقييم : 7
    تاريخ التسجيل : 13/12/2010
    الموقع : ليلة حب
    تمام اال تماام

    ثماني نصائح لجمال قدميك  Empty رد: ثماني نصائح لجمال قدميك

    مُساهمة من طرف مہہسَ گرِوِوِزِهـِ الأحد يونيو 05, 2011 4:55 pm

    يسسسسسسسسسسسسلموو

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 15, 2024 1:22 am